应急棍术

          目的：使同学们了解和掌握应急棍术的基本动作和要领，为了进一步提高攻击和防护能力打下坚实基础。

          内容：招式名称：1.劈击弹踢；2.拔盖挑击；3.扫蹦挑；4.扫盖劈劲；5.戳踹劈头；6.扫腿崩击；7.架踢劈击；8.扫蹬戳；9.拔蹦击助；10.轮扫摔击。

          一、基本动作

          包括：弓步、马步、虚步、扑步、插步、跪步

          三、攻击动作

          包括：劈棍、盖棍、抡棍、戳棍、摔棍、挑棍、崩棍

          四、防守动作

          包括：架棍、格棍、拔棍